Смотрите прямые эфиры и задавайте вопросы врачам в нашем сообществе ВК-«Здоровое материнство» ��​ https://vk.com/leyb_medic

Выбирайте тему следующего видео в телеграмм канале ��​ https://t.me/marafon_leybmedic

Психолог-консультант, системный семейный психотерапевт, специалист по репродуктивной психосоматике Анастасия Попова рассказывает о выгорании.

Любое выгорание — профессиональное, в семье, с детьми — связано с тем, что человек относится к себе с позиции очень плохого директора. Считает, что всем должен, а ему ничего не надо. Он обязан все успевать, при этом себе не брать ничего:

— не отдыхать;
— не восстанавливаться;
— не тратить на себя деньги, время и ресурсы.

Такое поведение говорит о том, что человеку хочется всем нравиться.

Мы должны понимать, что у нас ограниченный запас сил. Нам надо нормально спать, питаться. Нам нужны ресурсы и энергия. Иногда надо гулять, делать себе подарки, организовывать себе отдых.

Откажитесь от иллюзии своего могущества, неуязвимости. И вы поймете, что люди вокруг нормальные, и мир не так уж плох. Гораздо больше можно сделать, если отдохнуть.

После выгорания нужно дать себе передышку. Позаботьтесь о себе!
#выгорание #эмоциональноевыгорание #профессиональноевыгорание

✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅

Подписывайтесь на канал первой специализированной клиники по естественному зачатию и вынашиванию здорового ребенка “Лейб Медик” – https://www.youtube.com/c/КлиникаЛейбМедик

Записаться на прием – https://lmdoc.ru/zapis-na-priem
Цены на услуги – https://lmdoc.ru/services/prices
Наш сайт – https://lmdoc.ru

+7 (495) 324-29-88
Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2
м.Нахимовский проспект, Варшавская

Мы в соцсетях:

https://www.tiktok.com/@leyb_medic
https://www.facebook.com/leybmedic/
https://www.instagram.com/leybmedic/
https://vk.com/leyb_medic
https://ok.ru/group/64311281516593

Профессиональное выгорание — проблема, от которой страдает 53% офисных работников по всему миру. Усталость, бессонница, головные боли, раздражение, чувство безразличия и другие симптомы стали нормой современной жизни.

В этом выпуске Маша расскажет, как выявить выгорание на начальных этапах, чем опасна многозадачность и какие четыре стадии есть у синдрома переутомления. Must-see для тех, кто ночует на работе или живет в состоянии вечного аврала.

Пройдите онлайн-тест и узнайте, не грозит ли вам эмоциональное выгорание: https://clck.ru/FPnbU

Если любите очные тесты, заполните оффлайн-анкету для представителей разных профессий: https://clck.ru/FPncH

В следующем выпуске расскажем, что делать, если вы чувствуете, что близки к выгоранию — stay tuned!

Чувствуете ли вы апатию? Нежелание что-либо делать? Усталость? Может, вам не нравится то, что раньше увлекало? Возможно, у вас синдром выгорания. Чтобы узнать о нем подробнее, посмотрите видео “7 признаков эмоционального выгорания”.

Диктор Иван Елизаров: [email protected]

7 советов, как видеть осознанные сны: https://www.youtube.com/watch?v=tEOL5PFgtXs

Канал Ель Студии: www.youtube.com/channel/UC-WPmyj-USxE_HazaBb6l5A

Инстаграм Ель Студии: https://www.instagram.com/elstudioofficial/

Сайт Студии Ель: http://www.elofficial.net

Группа Ель Студии в ВК: https://vk.com/elofficial

Оригинальное название: 7 Signs of Emotional Burnout

Канал Psych2Go: https://www.youtube.com/user/Psych2GoTv

Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=CDvnw8eOjFQ &feature=emb_logo

Полезная литература:

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Нагоски Э., Нагоски А. https://www.chitai-gorod.ru/catalog/book/1224603/

Синдром выгорания: 10 книг для мотивации на работе и в жизни https://riamo.ru/article/287949/sindrom-vygoraniya-10-knig-dlya-motivatsii-na-rabote-i-v-zhizni.xl

Всем привет, на связи “Студия Ель”!
Это резервный канал, который существует, потому что оригинальный канал был взломан и украден. Мы потом обо всем расскажем)
Мы занимаемся переводом и озвучкой зарубежных видео, чтобы вам с ними ознакомиться было проще.
Так что приятного просмотра, мы будем рады, если вы останетесь с нами на подольше!
Подписывайтесь на канал! Вам не сложно, а нам приятно =)
Хорошего вам дня и рефлексируйте с умом!

Всем привет! Это видео не только познакомит вас с эмоциональным выгоранием, но и научит замечать первые симптомы эмоционального выгорания. В конце вы найдете руководство для тех, кто хочет начать бороться с выгоранием самостоятельно и не допустить его развития при первых признаках.

Ссылка на видео про стресс – https://youtu.be/ord2apHym3A
Ссылка на видео про борьбу с выгоранием – https://youtu.be/5JRngtrlc2s

0:00 – Что такое эмоциональное выгорание?
1:05 – Почему люди выгорают? Причины
2:39 – Признаки и симптомы выгорания
3:46 – Как отличить стресс от выгорания?
4:50 – Если вы столкнулись с выгоранием
5:16 – Как бороться с выгоранием?
6:34 – Что делать, если у вас выгорание?

Озвучка/создание видео:
https://vk.com/nicksimokhin​​​​
https://www.instagram.com/nick_simokhin

Группа с интересным контентом – https://vk.com/philos_science_culture​